Fiecare dintre noi se confrunta cel puțin o data in viata cu o
despărțire. Oricare ar fi motivul care cauzează o despărțire, aceasta
conduce inevitabil la un grad mai scazut sau mai ridicat de suferinta. În cultura noastră, se presupune ca nicio relatie nu poate exista fara
ingredientul de baza, iubirea. Ei bine, iubirea nu este eterna decat in
scrierile romanticilor, iar viata cu greutatile ei si caracterul ei
practic nu ezita sa ne reaminteasca de efemerul ideilor pure. In
momentul fatidic cand toate ingredientele unei relatii indelungate se
risipesc in neant, inevitabila despartire incepe sa intunece orizontul.
Femeile sunt cele care ajung de regula pe fotoliul psihologului in
cazul unei astfel de crize emotionale, chiar daca in ultima vreme
numarul barbatilor loviti de nefericire in dragoste a crescut
vertiginos. Cu toate acestea, se considera ca barbatii sufera mai tare
din dragoste decat femeile. Acest lucru poate fi explicat prin faptul ca
barbatii sunt mai degraba obisnuiti sa aiba control asupra situatiilor,
iar daca sunt parasiti le este pus in pericol orgoliul si respectul de
sine. De asemenea sunt mai putin obisnuiti sa vorbeasca deschis despre
sentimentele lor, sau nu au un cerc de prieteni care sa-i sustina, dar
in acelasi timp nu cunosc decat putine strategii de rezolvare a
situatiilor de criza, si gandesc in categorii de tipul
invingator/invins. Ei se ingroapa de cele mai multe ori in munca,
alcool, actiuni teribiliste si necugetate, sau isi cauta repede o alta
partenera. Intr-o despartire, ei sunt ajutati de faptul ca au deja un
loc de munca si siguranta financiara, sau ca au o ordine in timpul zilei
datorita jobului, de faptul ca nu trebuie sa schimbe atat de multe ca
femeile, care trebuie sa-si cauta in primul rand un loc de munca, sau
chiar sa inceapa un curs de formare, sau sa preia grija copiilor.
Exista cateva lucruri care nu ar trebui in niciun caz sa le faci cand te gasesti sub auspiciile sumbre ale unei despartiri:
- Sa ingropi totul sub covor ca si cand nu ar fi nimic
- Sa te lasi prada unei dependente (alcool, calmante…)
- Sa iei decizii pripite precum a-ti vinde casa, a-ti da demisia…
- Sa te lași condus/ă mereu de ganduri negre si sentimente de ura
- Sa terorizezi partenerul/a cu telefoane
- Sa te razbuni, turnandu-ti partenerul la sefi sau finante…
- Sa te baricadezi in pat si sa uiti de trecerea timpului
- Sa te faci mic/ă si sa cersesti inca o sansa de la partener, sa faci tot posibilul pentru a-ti recastiga partenerul (ceea ce pe termen lung oricum nu va da rezultatele dorite)
- Sa te lasi otravit/ă de sentimente de vina
- Sa-ti ponegresti partenerul la prieteni
- Sa neglijezi hrana si corpul
Ceea ce ar trebui sa faci in schimb:
- Acorda-ti timp pentru a-ti exprima sentimentele (prin muzica, pictat, scris, vorbit)
- Nu avea asteptari exagerate de la tine, de a functiona normal
- Ai grija la hranire. Daca nu ai chef sa gatesti, manaca multe fructe, legume, si hidrateaza-te!
- Vorbeste cu prietenii sau tine un jurnal
- Elimina furia prin activitati fizice (jogging, curatenie, ciclism…)
- Aminteste-ti ce succese ai avut pana la acest moment in viata si ce prieteni iti doresti alaturi de tine
Procesul de vindecare dupa o despartire poate varia de la caz la caz.
Depinde de imprejurari. Daca fostul partener este nehotarat sau lasa
inca o portita pentru impacare sau speranta, acest proces se poate
prelungi. Dupa cel mult un an de la despartire insa, trebuie sa existe
deja momente in care atentia sa nu mai fie indreptate spre tema
despartirii.
Nefericirea si suferinta din dragoste poate genera si o puternica
forta creatoare. Sentimentele profunde de tristete, furie si durere pot
fi canalizate intr-o metoda de exprimare artistica. De asemenea se
ajunge la un bilant pana in acel moment, care te poate conduce catre
revelatii despre ce este mai important in viata. Poti deveni mai
constienta de tine, mai indepandenta, poti descoperi prietenii noi,
interese noi, sau altele mai vechi pe care le-ai neglijat din cauza
partenerului. Te poti redescoperi, sau descoperi noi preferinte, chiar
si sexuale, noi scopuri in viata. Inveti sa te descurci singura si sa te
maturizezi, si sa te eliberezi de partile negative ale fostei relatii,
sa nu iti neglijezi propriile nevoi, daca in relatie obisnuiai sa lasi
mai mult de la tine.
Am o nelămurire: de ce te adresezi, prin această postare, doar femeilor?
RăspundețiȘtergereBuna observatia! Va fi corectat! :)
RăspundețiȘtergereAdica, va urma in curand si despre suferinta barbatilor din dragoste .....
RăspundețiȘtergereAbia astept sa vad cum "sufera" barbatii, confom cu ceea ce vei scrie aici!... :)
RăspundețiȘtergerechiar asa...ai o treaba cu femeile.
RăspundețiȘtergerepai, e normal sa am. sunt barbat! ai vrea sa am ceva cu barbatii?.... :)))
RăspundețiȘtergereSunt de acord cu schimbul de link-uri.Eu te-am trecut în lista mea de bloguri.
RăspundețiȘtergereEu am o problema! De ce crezi ca doar femeile casnice, la care am observat ca faci tu referire, ar fi părăsite de partener sau ar fi singurele care ar suferi în urma despărţirii?
RăspundețiȘtergere