Dragostea se transforma?

           Cineva m-a întrebat deunăzi: există prietenie dincolo de dragoste? Acolo unde odată a fost dragoste mai rămâne loc pentru o prietenie sinceră? Și, recunosc, această întrebare m-a pus ușor pe gânduri… Nu

puțini sunt cei care cred că da, se poate… Că după dragoste poate urma, firesc, o frumoasă prietenie, la fel de firesc cum se poate întâmpla invers, ca după o prietenie frumoasă să se facă simțită dragostea… Ușor de zis, însă destul de dificil de realizat în fapt, aș spune eu… Mult mai sigur și mai adevărat este faptul că, pentru cei mai mulți dintre noi, marea și arzătoarea iubire care ne-a cuprins altădată se transformă într-o banală, dar grăitoare tăcere, dacă nu și mai rău, într-o ură feroce.
           La începutul fiecărei relații există acea perioadă minunată, în care simți că te înțelegi perfect cu partenerul, în care armonia domnește peste dragostea ce plutește în aer, în care totul este mai bine decât ai sperat vreodată că poți trăi…

             Cat tine dragostea?

           Un răspuns uşor ar fi: cât vrei tu! Dar doar răspunsul e uşor. Pentru a face dragostea să ţină e o treabă complicată. S-au făcut tot felul de studii care au dat diferite valori pentru durata iubirii, valori cuprinse între câteva zile şi cinci ani.

           Cu toate studiile oamenilor de ştiinţă, dragostea ţine atâta timp cât ţinem şi noi de ea. E ca o floare, dacă nu o îngrijeşti se ofileşte. Dragostea se transformă în timp. Capătă noi valori, noi străluciri sau se stinge. Dragostea depinde mult de energia şi vigoarea sufletului tău. Depinde mult de cât îţi doreşti să iubeşti.
Se poate întâmpla ca iubirea ta să fie înşelată. La început aveai unele aşteptări de la partenerul tău, dar apoi totul s-a prăbuşit pentru că el nu s-a ridicat la nivelul pretenţiilor tale. Ai grijă de cine te îndrăgosteşti. Să fie o persoană reală, în carne şi oase, cu calităţi şi defecte şi nu un concept, nu o proiecţie a valorilor tale asupra unui bărbat. Cele mai multe relaţii capotează din motivul că fiecare partener are aşteptări prea mari de la celălalt.
           Dragostea, de cele mai multe ori, e ucisă de comoditatea emoţională. La un moment dat, uităm sau obosim să-l mai iubim pe cel de lângă noi. Şi ăsta e începutul sfârşitului. Într-un fel, dragostea e o cursă în care mereu trebuie să fii atentă, să-ţi găseşti resurse şi să-ţi cultivi sentimentele. Dragostea e o cursă pentru celălat. Una care are şanse să se termine. Sau nu.

Despre gelozie

In zilele noaste gelozia e considerata o traire absolut normala, chiar o dovada de dragoste. Nu de putine ori am auzit replica: "daca nu ar fi gelos, nu m-ar iubi!" Sa vedem daca asa stau lucrurile in realitate!
Cand te vede purtand o discutie nevinovata cu un coleg de serviciu si face o criza de gelozie, acest lucru se petrece din dragoste? Mie mi se pare ca aici isi face loc nesiguranta sau teama de abandon... Nu spun ca nu te iubeste, dimpotriva! Dar gelozia nu are iubirea ca o cauza directa. El nu este gelos pentru ca te iubeste, ci e gelos pentru ca se simte amenintat de un potential rival si ii e frica sa nu te piarda. 

Dorinta de a forma un cuplu adevarat apare in momentul in care ne indragostim, adica cand in mod sincer si dezinteresat tinem unul la celalalt si ne contopim intr-un tot. Una din atitudinile gresite la inceputul unei relatii este sa devenim totul pentru celalalt, lucru ce ne face total indispensabili pentru partener sau celalalt sa devina totul pentru noi, situatie in care iubim partenerul mai mult decat pe noi insine, sacrificandu-ne personalitatea in schimbul pastrarii armoniei in cuplu.

Cand partenerii se limiteaza la aceste doua situatii, cuplul se bazeaza pe posesivitate si pe gelozie. Sentimentul de gelozie apare cand simtim ca relatia cu persoana iubita este amenintata.

Controlul partenerului

Dar conditiile impuse iubirii, oricare ar fi ele, creeaza o tensiune care nu poate produce decat suferinta, provocata de faptul ca incercam sa controlam viata partenerului. Ne dorim, fara sa ne dam seama, sa supraveghem totul in viata lui si nu putem accepta ca celalalt are o identitate (individualitate) separata.

Cand simtim ca relatia cu persoana iubita ne este amenintata, apare sentimentul de gelozie cu tot alaiul sau de trairi negative: teama de pierdere sau de abandon, anxietate, durere, lipsa de speranta, reactie de aparare. De cele mai multe ori, manifestarile de gelozie au la baza neincrederea in sine si in propriile calitati relationale, autodevalorizarea si incapacitatea de investire autentica in parteneriat.

Infidelitatile sexuale

Printre lucrurile de netolerat, capabile sa distruga o relatie, cel mai adesea se numara infidelitatile sexuale. Cu siguranta putem sa acuzam si sa condamnam fara a cauta motivele unei astfel de atitudini. Daca vrem sa intelegem ceva, este cazul sa ne facem un adevarat examen de constiinta. Vom descoperi ca nu ne respectam daca ramanem langa un partener infidel, dupa cum vom intelege ca infidelitatile semnaleaza ceva ce schioapata in relatia de cuplu. Putem alege fie sa ne largim conceptia despre sexualitate, fie sa parasim persoana iubita pentru ca nu ne simtim nici iubiti, nici respectati.

Manifestarile geloziei

Foarte multe cupluri au de suferit din cauza geloziei unuia dintre parteneri. Gelosul este autor al gandurilor irationale, de genul: “nu pot suporta sa stiu ca el/ea...”. Gandirea acestuia este absolutista si rigida, contribuind la generarea unor probleme de natura emotional-comportamentala. Nelinistit si incontrolabil in unele situatii, “gelosul” e intotdeauna intr-o permanenta “disonanta cognitiva” cu partenerul (a) de cuplu.

Gelozia este traita si exprimata diferit de cele doua sexe. Barbatii sunt mai gelosi fata de activitatea sexuala a partenerelor, iar femeile sunt mai geloase fata de implicarile emotionale ale perechii in raport cu alte femei. Barbatii au tendinta de a a-si nega sentimentele de gelozie, iar adesea si le exprima prin furie si violenta. In schimb, femeile admit mai repede gelozia si reactioneaza prin depresie.

La femei, gelozia pare a fi dominata de o prejudecata de tipul ”barbatii sunt vesnic niste cuceritori, in cautare de sex”, ceea ce tradeaza superficialitate in mentalitatea femeii. In schimb, la barbat, gelozia par a fi adesea provocata de un orgoliu mult exagerat. Femeia isi manifesta gelozia mai des, insa manifestarile cele mai patologice ale geloziei le intalnim in comportamentul fizico-emotional al barbatilor.

Pe de alta parte, barbatii isi acuza mult mai frecvent partenerele si intra in competitie cu rivalii; pe de o alta parte, femeile tind sa se autoacuze si tin sa mentina relatii stranse cu persoana de langa ei. Femeia geloasa manifesta adeseori dorinta de a incatusa, de a ingradi libertatea si de a-si impune dominatia.

O metoda preferata de persoanele geloase este aceea de a le fixa reguli de conduita partenerilor lor. Ei impun celorlalti o lege absurda a iubirii, izolandu-i de lume, prescriind unde si ce sa priveasca, ce si cum sa faca, cu scopul de a le orienta/controla intreaga gandire si actiune.

Vindecarea geloziei

Este gelozia buna intr-o relatie? Depinde. In anumite imprejurari, manifestarea unei doze minime de gelozie poate sa fie benefica pentru cuplu, deoarece reaminteste permanent valoarea si importanta acordata unul celuilalt. Insa sentimentele puternice (patologice) de gelozie sunt distructive pentru relatie, mai ales ca uneori pot duce chiar la violente verbale si fizice.

Demersul catre o “vindecare” a geloziei ar trebui sa inceapa cu necesitatea intelegerii trairilor provocate si identificarea exacta a ceea ce determina sentimentul de gelozie. Partenerii trebuie sa isi analizeze sentimentele si sa decida daca sunt prea sensibili, prea suspiciosi sau daca exista o problema reala in casnicie.

Daca sentimentul de gelozie e mult prea chinuitor si devastator pentru ambii parteneri, inainte de a lua decizia despartirii, se impune apelarea la un ajutor de specialitate, la consilierea psihoterapeutica.

Oare iti mai iubesti partenerul/partenera daca uita subit sa mai urmeze dieta pe care o tinea cu strictete si se deformeaza?

Gelozia se situeaza undeva intre emotie, stare de spirit si sentiment. Deseori apare brusc, sub forma unui atac, insotit de transpiratie, inrosirea fetei si batai accelerate ale inimii. Geloziaare intensitate variabila si poate fi de-a dreptul patologica. Unele persoane sufera doar gandindu-se ca partenerul lor - pe care il considera un soi de proprietate personala - se poate simti bine si de unul singur.

Despartirea si efectele ei

        Fiecare dintre noi se confrunta cel puțin o data in viata cu o despărțire. Oricare ar fi motivul care cauzează o despărțire, aceasta conduce inevitabil la un grad mai scazut sau mai ridicat de suferinta. În cultura noastră, se presupune ca nicio relatie nu poate exista fara ingredientul de baza, iubirea. Ei bine, iubirea nu este eterna decat in scrierile romanticilor, iar viata cu greutatile ei si caracterul ei practic nu ezita sa ne reaminteasca de efemerul ideilor pure. In momentul fatidic cand toate ingredientele unei relatii indelungate se risipesc in neant, inevitabila despartire incepe sa intunece orizontul.

          Femeile sunt cele care ajung de regula pe fotoliul psihologului in cazul unei astfel de crize emotionale, chiar daca in ultima vreme numarul barbatilor loviti de nefericire in dragoste a crescut vertiginos. Cu toate acestea, se considera ca barbatii sufera mai tare din dragoste decat femeile. Acest lucru poate fi explicat prin faptul ca barbatii sunt mai degraba obisnuiti sa aiba control asupra situatiilor, iar daca sunt parasiti le este pus in pericol orgoliul si respectul de sine. De asemenea sunt mai putin obisnuiti sa vorbeasca deschis despre sentimentele lor, sau nu au un cerc de prieteni care sa-i sustina, dar in acelasi timp nu cunosc decat putine strategii de rezolvare a situatiilor de criza, si gandesc in categorii de tipul invingator/invins. Ei se ingroapa de cele mai multe ori in munca, alcool, actiuni teribiliste si necugetate, sau isi cauta repede o alta partenera. Intr-o despartire, ei sunt ajutati de faptul ca au deja un loc de munca si siguranta financiara, sau ca au o ordine in timpul zilei datorita jobului, de faptul ca nu trebuie sa schimbe atat de multe ca femeile, care trebuie sa-si cauta in primul rand un loc de munca, sau chiar sa inceapa un curs de formare, sau sa preia grija copiilor.

            Exista cateva lucruri care nu ar trebui in niciun caz sa le faci cand te gasesti sub auspiciile sumbre ale unei despartiri:

• Sa ingropi totul sub covor ca si cand nu ar fi nimic
• Sa te lasi prada unei dependente (alcool, calmante…)
• Sa iei decizii pripite precum a-ti vinde casa, a-ti da demisia…
• Sa te lași condus/ă mereu de ganduri negre si sentimente de ura
• Sa terorizezi partenerul/a cu telefoane
• Sa te razbuni, turnandu-ti partenerul la sefi sau finante…
• Sa te baricadezi in pat si sa uiti de trecerea timpului
• Sa te faci mic/ă si sa cersesti inca o sansa de la partener, sa faci tot posibilul pentru a-ti recastiga partenerul (ceea ce pe termen lung oricum nu va da rezultatele dorite)
• Sa te lasi otravit/ă de sentimente de vina
• Sa-ti ponegresti partenerul la prieteni
• Sa neglijezi hrana si corpul

Ceea ce ar trebui sa faci in schimb:

• Acorda-ti timp pentru a-ti exprima sentimentele (prin muzica, pictat, scris, vorbit)
• Nu avea asteptari exagerate de la tine, de a functiona normal
• Ai grija la hranire. Daca nu ai chef sa gatesti, manaca multe fructe, legume, si hidrateaza-te!
• Vorbeste cu prietenii sau tine un jurnal
• Elimina furia prin activitati fizice (jogging, curatenie, ciclism…)
• Aminteste-ti ce succese ai avut pana la acest moment in viata si ce prieteni iti doresti alaturi de tine

Procesul de vindecare dupa o despartire poate varia de la caz la caz. Depinde de imprejurari. Daca fostul partener este nehotarat sau lasa inca o portita pentru impacare sau speranta, acest proces se poate prelungi. Dupa cel mult un an de la despartire insa, trebuie sa existe deja momente in care atentia sa nu mai fie indreptate spre tema despartirii.

Nefericirea si suferinta din dragoste poate genera si o puternica forta creatoare. Sentimentele profunde de tristete, furie si durere pot fi canalizate intr-o metoda de exprimare artistica. De asemenea se ajunge la un bilant pana in acel moment, care te poate conduce catre revelatii despre ce este mai important in viata. Poti deveni mai constienta de tine, mai indepandenta, poti descoperi prietenii noi, interese noi, sau altele mai vechi pe care le-ai neglijat din cauza partenerului. Te poti redescoperi, sau descoperi noi preferinte, chiar si sexuale, noi scopuri in viata. Inveti sa te descurci singura si sa te maturizezi, si sa te eliberezi de partile negative ale fostei relatii, sa nu iti neglijezi propriile nevoi, daca in relatie obisnuiai sa lasi mai mult de la tine.

De ce isi inseala barbatii partenera?

Cel mai logic motiv pentru care cineva ar insela este pentru ca nu se simte fericit in cuplu. Totusi, un studiu realizat de Universitatea Rutgers arata ca 56% dintre barbatii care insala spun ca au o relatie fericita. Ei se simt bine cu partenera de viata dar totusi "se trezesc" in patul altcuiva. Desi pare incredibil, aceste lucru nu este mai putin adevarat; iata inca 12 adevaruri despre inselat.
1. Majoritatea barbatilor isi iubesc sotiile desi le insala
“Barbatii inseala cand se afla intr-o etapa de tovarasie a relatiei, cand femeile isi fac propriile tabieturi si cuplul intra in rutina. Rutina ii impinge spre o aventura, nu lipsa de iubire”, spune psihologul Andra Bosh.
2. Barbatii de obicei isi tradeaza sotiile sau iubitele cu femei pe care le cunosc mai bine
Expertul in relatii Mary Jo Rapini explica: "Multe femei cred ca cele care accepta o aventura sunt femei usoare. Totusi, aventurile incep de fapt ca prietenii." De fapt, mai mult de 60% dintre aventuri incep la birou, conform Focus on the Family.
3. Barbatii insala pentru a-si salva casniciile
Barbatii isi iubesc sotiile dar nu stiu cum sa repare problemele de cuplu, asa ca se refugiaza in bratele altor femei. Astfel, ei pot avea totul.
4. Se simt oribil dupa ce au cedat tentatiilor
"Daca isi lasa orgoliul la o parte, o sa se simta ca un mizerabil. In fond, tradeaza o persoana la care tine", spune Charles J. Orlando, autorul cartii "The Problem with Women...is Men.
5. Barbatii devin mai dragastosi cu sotiile la inceputul unei aventuri
"Cand un barbat accepta o aventura, devine hiperactiv din punct de vedere sexual", spune Rapini. Nu e de mirare ca va dori apoi sa faca sex mai des cu sotia sa, femeia cu care se simte cel mai confortabil in pat, pentru ca o cunoaste de atata timp.
6. Femeile insala la fel de mult ca si barbatii, iar aventurile lor sunt mai periculoase
Femeile insala la fel de mult ca barbatii, doar ca o fac din motive diferite. Ele insala pentru ca nu mai au parte de atentie si iubire in cuplu.
7. O sotie simte, de cele mai multe ori, cand i se pun coarne
Exista semne concrete ca un barbat insala - este distras, intarzie serile, primeste telefoane de la necunoscuti, raspunde apelurilor cand sotia nu este in camera - dar si unele mai subtile. Oricum ar fi, de cele mai multe ori, femeile stiu cand barbatii le insala.
8. Un cuplu nu isi va rezolva niciodata problemele cat timp sotul este in continuare implicat intr-o relatie clandestina
Barbatul incepe o aventura ca sa se bucure de un flirt fara complicatii. Daca partenera de viata ii ofera exact opusul - rutina, drame si certuri - , inevitabil acesta nu va misca niciun deget pentru a-si salva relatia.
9. Aventurile pot, deseori, sa repare un mariaj
"De multe ori o aventura poate scoate in evidenta valoarea vechii relatii iar barbatul se poate intoarce la iubirea initiala", spune Orlando.
10. Chiar si dupa ce relatia s-a reconsolidat, barbatul poate sa simta lipsa unei aventuri
Energia pe care o avea cand era cu cealalta poate fi unul dintre lucrurile pe care le va simti un barbat cand pune capat aventurii, chiar si dupa ce a decis sa o ia de la inceput cu partenera de viata", explica Orlando.
11. Cel care insala stie ca isi tradeaza familia sau partenera si face un lucru josnic
Totul depinde de perceptia celui care insala. Daca se simte subapreciat acasa, barbatul va risca o aventura doar pentru nevoia de a fi iubit.
12. Femeia nu este de vina cand barbatul insala..
Barbatii nu insala din cauza femeii cu care sunt; nu este vorba despre ceea ce ea este, ci despre ceea ce nu e. Problema este ca partenerii isi dau seama prea tarziu ce lipseste in relatie.
IN CURAND, "DE CE ISI INSEALA FEMEILE PARTENERUL" .....